Šta je bol u leđima?
Kako se zaštiti od povrede (diskus-hernije)
Preventivne mere
Na ova pitanja odgovoriće vam stručni tim fizioterapeuta u cilju prepoznavanja i ranog otklaanjanja simptoma i povrede lumbalne kičme.
- Bol u leđima najčešće se javlja u donjem delu leđa odnosno krstima i to najviše kod osoba u dobi između 30 i 50 godina života;
- Može biti akutan i hroničan;
- U akutnoj fazi bol može trajati od nekoliko dana do nekoliko nedelja pa i meseci.
Zato je neophodno važno da bi se sprečile eventualne povrede jačanje mišića leđa i trbušne muskulature i ono što je najbitnije a to je da će vas naši fizioterapeuti obučiti kako da :
- Pravilno držite leđa;
- Kako da naučite zaštitne položaje koji će vam u velikoj meri olakšati svakodnevne fizičke aktivnosti
- I zato su vrlo važne preventivne vežbe koje se svakodnevno sprovode najpre uz pomoć fizioterapeuta a kasnije i u svom domu.
Ove vežbe podrazumevaju:
- Vežbe mišića leđa i stomaka;
- Učenje zaštitnih položaja (npr.kako bezbedno podizati teret, ustajanje iz kreveta itd.);
- Eventualni gubitak kilograma ako je u pitanju gojaznost;
- Pravilno držanje tela
Lečenje bola u leđima podrazumeva primenu fizikalne terapije odnosno primenu najsavremenijih aparata iz oblasti fizikalne medicine.
Ovde posebno treba naglasiti da u našoj ambulanti posedujemo aparat za “spinalnu dekompresiju” koja se pokazala u praksi kao najbolji izbor u terapiji kičme.
- Spinalna dekompresija kao terapijska metoda predstavlja istezanje određenih delova kičmenog stuba korišćenjem mehaničke sile.
Indikacije za ovaj tretman su:
- Discus-hernia
- Degenerativna oboljenja kičme
- Osteoporoza
- Deformiteti