Teniski lakat (Lateralni epicondilitis)
Uzrok
Simptomi
Lečenje
Uzrok
Teniski lakat, ili lateralni epicondilitis, je stanje koje izaziva bol na spoljnoj strani lakta, tačno na mestu gde se tetive mišića podlaktice spajaju sa koštanim delom. Iako je naziv “teniski lakat” povezan s tenisom, ovo stanje može nastati i usled ponavljajućih pokreta u mnogim drugim sportovima, kao i svakodnevnim aktivnostima koje zahtevaju naprezanje podlaktice, poput rada na računaru, vrtnarenja ili dizanja težih predmeta.
Simptomi teniskog lakta
Simptomi uključuju:
- Bol na spoljašnjoj strani lakta, koji se može širiti prema podlaktici i zglobovima
- Bol prilikom savijanja ruke, podizanja predmeta ili okretanja ruke
- Ukočenost i otežana pokretljivost zgloba
- Slabost u ruci koja može otežati držanje predmeta ili obavljanje svakodnevnih aktivnosti
- Trnjenje ili mravinjanje u ruci.
Lečenje teniskog lakta
Lečenje teniskog lakta obuhvata nekoliko faza, a cilj je smanjenje bola, obnova funkcije i prevencija ponovljenih povreda. U našoj ordinaciji koristimo sledeće pristupe:
- Mirovanje – U početnoj fazi važno je smanjiti naprezanje ruke i omogućiti oporavak tetiva.
- Krioterapija (terapija hladnoćom) – Hladni oblozi ili led pomažu u smanjenju upale i bola.
- Medikamenti – Lekovi protiv bolova i upale (antiinflamatorni lekovi) koriste se kako bi se smanjila bol i upala.
- Fizikalna terapija – Nakon što se bol smanji, koristimo fizikalne metode poput elektroterapije, laseroterapije i ultrazvučne terapije, kako bismo ubrzali oporavak i povratili pokretljivost.
- Vežbe za istezanje i jačanje mišića – Specijalizovane vežbe koje pomažu u jačanju mišića podlaktice, što je ključno za prevenciju ponovljenih povreda.
Cilj rehabilitacije
Glavni cilj rehabilitacije kod teniskog lakta je obnova oštećenih tetiva, poboljšanje snage i fleksibilnosti mišića podlaktice, te sprečavanje ponovljenih povreda.
Zaključak
Ako osećate bol ili ukočenost u laktu, važno je da se obratite stručnjaku na vreme. Naša ambulanta nudi efikasne metode lečenja teniskog lakta kako biste se brzo oporavili i vratili u svoje svakodnevne aktivnosti. Ne čekajte da bol postane hroničan – kontaktirajte nas i zakažite svoj termin!
5/5
92 recenzija
5/5
13,8k followers
5/5
11k likes/ 85 recenzija
Adresa
Stanislava Binickog 36, Kruševac
Pozovite Nas
069 22 30 216
kirofizikal@gmail.com